我是初一（一）中班的年级长：麵包師「ANPAN@S」，我们的开学时间最终定为2020年7月11日 14:00，本次活动暗号定为：“坦诚与互信”。
由于COVID-19疫情尚未结束，为了尽可能的降低聚集导致的风险，本次开班限制了报名人数，请各位同学务必在近期注身体健康，避免感冒发烧。广州已进入夏季，天气炎热，在前来聚会的途中，要注意不要中暑，乘坐交通工具全程要戴好口罩。
地点：广州番禺区
工具：麻绳、ETC and so on
人物：7 students
开学通知
六位亲爱的「初一（一）中班」同学，
晚上好，我是初一（一）中班的年级长：麵包師「ANPAN@S」，我们的开学时间最终定为2020年7月11日 14:00，本次活动暗号定为：“坦诚与互信”。大家是否怀着一颗激动而忐忑的心情，等待着开学那一刻的到来呢？
由于COVID-19疫情尚未结束，为了尽可能的降低聚集导致的风险，本次开班限制了报名人数，请各位同学务必在近期注身体健康，避免感冒发烧。广州已进入夏季，天气炎热，在前来聚会的途中，要注意不要中暑，乘坐交通工具全程要戴好口罩。
望各位同学尽可能按照开学通知的时间到达指定集合地点进行等候，我会在拿到房卡后，在微信群通知本次活动的具体房间号。在进入房间前，请每位同学务必配合出示“穗康码”或“粤康码”，以及疫情期间行程轨迹查询，确认无风险后，方可进入活动场地。
预热
获得身份
各位同学，请各自从以下六个职位中，选择一个班委身份🆔（不能重复，先到先🉐️，开始接龙），作为本次上课过程中的角色，具体如下：
学习委员、卫生委员、宣传委员、组织委员、纪检委员、生活委员
班委主要职责如下：
学习委员：负责本次课程学习问题，内容的记录与总结
卫生委员：负责本次活动场地的布置与整理
宣传委员：负责本次活动经历与感想的整理，形成文章
组织委员：负责本次活动过程中，协助组织协调工作，统计迟到早退人员情况
纪检委员：负责本次活动前，小红花的统计，以及活动过程中监督出现的不恰当行为，监督各班委职责履行情况。
生活委员：负责统计每天各班委打卡的质量，并进行打分
班长主要职责如下：
1、提前到场，整理与布置场地
2、给班委发放名牌
3、进入房间前，检查班委的穗康码，并协助班委进行行程轨迹查询
4、“盲人游戏”环节，协助完成示范
5、“绳缚安全之身体注意及绳缚互信”环节，引导大家积极提问
6、在“绳缚复习和提高课程”环节，对班委进行练习分组，带动大家的参与性
7、召集大家拍毕业照
8、聚会结束后，督促卫生委员及其他人，进行场地的整理
打卡通知
各位同学，从今天至开学之日，将会按照班规对各位同学的行为准则，通过小红花公示兰的方式进行排名，最终在开学之日确定我们班的“班长”，并获得一份小礼品。
本次开学前的打卡规则如下：
1、打卡从明天6:00（7🈷️5日）开始，至正式开学前一日24:00(7🈷️10日)结束
2、每天由一名班委制定一个打卡主题，班委顺序如下：学习（周日）、卫生(周一)、宣传(周二)、组织(周三)、纪检(周四)、生活(周五)
3、由生活委员统计每天在群里班委打卡的质量，并将小红花统计结果同步给纪检委员，规则如下：
【1】6-7点打卡班委，并且视满足主题要求质量高低的程度，奖励2朵～4朵🌸
【2】7-8点打卡班委，并且视满足主题要求质量高低的程度，奖励1朵～2朵🌸
【3】8-12点打卡的班委，并且视满足主题要求质量高低的程度，奖励0朵～1朵🌸
【4】12点-24点打卡的班委，并且视满足主题要求质量高低的程度，扣1朵～3朵🌸
【5】一天24小时内均未打卡的班委，并且视满足主题要求质量高低的程度，扣4～5朵🌸
打卡主题
7.5，周日，今日打卡主题：【观察】~出题者：学习委员
绳缚无论对于受缚者还是施缚者来说，都是需要观察这一能力的。不同的是前者观察向内，比如自己的肌肉状态，身体舒服与否等；后者的观察向外，比如受缚者的表情，肢体反馈等。那么平日生活中也可以时常锻炼下自己的观察能力，无论是向外还是向内。所以今日打卡内容便是分享近期你认为有意思的你的所见所思，包括但不限于有趣的事情，别人的行为，动物体态，自己的想法……
期待大家的分享～
分享内容：文字说明（不限字数）
可附照片/简笔画
7.6，周一，今日打卡主题：【运动】~出题者：卫生委员
绳缚无论对于受缚者还是施缚者来说，都是需要充足的体力。这一过程，精神消耗也甚是巨大，保持充足的体力，自然而然离不开运动，玩绳的前提亦是健康，所以希望大家能多多重视……对于运动有什么想法和感慨的，期待大家的多多分享～
（也可以是与运动有关的事物）
分享内容：文字说明（不限字数）/附照片
7/7 打卡主题:坚持~出题者：宣传委员
不论是是投资，事业，人生，都是一场通向幸福与成功的马拉松，也许有的人天生就有经天纬地之才，如乔布斯马斯克之流，引领风骚，但对大多数人来说，走过这条路的唯一的方法大概只是持之以恒这四个字，吸取失败的教训，重复成功的模式，不一定非要一口气做成什么大事，将小事做成一万次所得到的回报又何尝会小？坚持过好每一天做好每一件事，剩下的就交给时间，时间将会让复利的玫瑰静静绽放
7/8打卡主题 信任~出题者：组织委员
信任是相信对方是诚实、可信赖、正直的。信任他人是一件幸福的事情，它会让我们感受到亲情是多么的温暖。人们总是在一个又一个的抉择中成长。这些抉择往往会决定我们的命运。
7.9打卡主题，出题者：纪检委员
分享一件你最好玩有趣/搞怪/与众不同的一件事情～时间可远可近
7.10主题 默契，出题者：生活委员
生活和工作中，都难免要和他人合作，这时默契就尤为重要。就连绳缚，也需要被缚者和绳师的默契配合，双方才能有一个良好的体验。请分享一件你觉得最有默契的事。
课程表
14:00~14:30【预备】：活动参与者请在14:15前到场，迟到者需接受惩罚。惩罚方式由未迟到的学生提议及投票表决，迟到者不得拒绝。
14:30~15:10【自我介绍及“绳缚黑历史”】：以绳子整体连结的形式自我介绍接触绳子的契机、时间、目前的状态；分享你觉得失败/失落/造成了非预期伤害的黑历史。
15:10~15:30【绳缚安全之身体注意及绳缚互信】：采用提问方式讲述绳缚的基本安全及绳缚中“互信”的建立注意事项。
15:30~16:00【盲人游戏之“互信”的建立】：组队以绳子两两连结，一人作为引导者，一人作为闭眼者（需被缚及蒙眼）玩空间行走游戏，体会信任关系。
16:00~16:15【茶歇】：吃点东西补充能量，互相交流。
16:15~16:40【复习课】：复习六年级的学习内容：单柱缚。通过演示-跟随练习的方式进行练习。
16:40~18:40【提高课】：进行基础后手缚解析与练习。以活动前形成的组队两两分组进行练习；自由绑缚练习。
18:40~19:00【合影留念】：合照留恋，之后请收拾好个人财物，有序离场。
19:00~21:00【放学】：想一起吃的留下来晚餐，分享今日感受及收获。
写在毕业时
成绩单
【初一（一）中班班委小红花总数公示栏】
1、组织委员：31🌺
2、纪检委员：19🌺
3、学习委员：38🌺
4、卫生委员：23🌺
5、生活委员：14🌺
6、宣传委员：4🌺
放学通知
初一（一）中班终于放学啦，在班长的带领下，各位班委的积极参与下，顺利结束了，可能有些班委已经找准了自己绳缚中的身份🆔，🈶了对于绳结和绳路比较清晰的认识。虽然已经放学，各位同学一定要勤加练习。
今年注定是不平凡的一年，疫情来的太突然，无论曾经是否经历过绳缚的你，希望在明天能看到更“沉稳”、更积极向上、客观开朗的你，愿我们后会有期…
柑阿Lan的随想
嗨，很高兴认识大家，我是柑阿Lan。
随着预热活动的尾声到来，我经过连续几天的起早打卡成为了本次班级班长。这对于我来说是个新奇而又令人欢喜紧张的体验。因为这不仅是我第一次参加绳缚聚会，还是我第一次在聚会中担任了一个特殊角色。
在此特别感谢主办方面包师能接纳我，并且在聚会中倾囊相授，也感谢参与聚会的其他小伙伴，让我结识了有共同爱好又可爱可亲的你们，并且让我在各方面综合感受到了“绳缚”这个东西。
总而言之这次聚会结束后我真的感到很高兴，不虚此行！
下面是关于本次课程学习问题及内容的记录：
第一堂课：我们分别进行了自我介绍，包括圈名，接触绳子的契机，时间，经历，目前的状态等，并且自我介绍结束后会与听众进行互动（以问问题方式），这样我们大家都快速地了解了各自的基本情况。值得一提的是，每介绍完一人，就会传递绳子给下一个人，然后一个个牵扯着绳子，最后形成了类似于星星的图案。本来我自我介绍里关于目前的状态我是说我是双重身份，没有倾向，但是这次聚会进行到中途的时候，我感到自己有了一定的倾向，那就是作为施缚者的角色出现在以后的活动中！
第二堂课，是每个人介绍自己的绳缚黑历史，主要是讲述自己在绳缚经历中发生的“非预期”。每讲完一个人就松开因第一堂课而牵起的绳子。本来我是新人，也就没有所谓的没有黑历史，没想到一万大哥一语成谶，接下来的活动我就有了自己的黑历史。
第三堂课，是面包师作为主讲人，讲述安全与互信。“安全”由于是上次班级的内容，这次只作简要复习。内容包括：救急的剪刀（纱布剪，纱布剪与ET的区别），安全词（被缚者与施缚者要提前沟通），安全物（原来是由被缚者握在手中以判断被缚者手部神经血液是否畅通，若手无力，安全物会掉落），吊缚的注意事项（承力绳和辅助绳，结绳顺序原则，人体受力点）。
互信就是要互相沟通，互相信任。包括但不限于捆绑前内容和安全词的提前沟通，捆绑过程中的及时沟通，捆绑后的感受收集。
第四堂课，盲人游戏。随机分组，一人先被缚（后手缚），后蒙眼，由另一人牵引，在屋内游走。活动结束后大家分享了自己的感受，面包师总结道，让不熟悉的两人进行此游戏，对主题有很好的实践意义。我在本轮游戏中是心雨的搭档，被缚者，蒙眼后，我的感官更灵敏了，比如右手被绳子压迫得很疼，比如牵引绳对我方向的指引，还有牵引绳的力度。心雨也评价我反应很灵敏，甚至我觉得他有点想问我是不是可以看见路，因为我在被牵引的时候有好几次感觉要继续往前走是撞墙（我感觉是出于心雨的试探哈哈哈哈），然后因为牵引绳力度方向变了我才拐弯走的。并且上文提到的我的黑历史就是这里出现的。解开绳子之后发现右手手臂居然淤青了一小块。没想到我的皮肤这么嫩！就压了一会儿，而且还是我忍耐范围内的疼痛，不过过程中的那种疼痛我自己也不是特别舒服就是了。心雨对此很内疚，不过我觉得也有我的问题在啦，没有及时沟通。
第五堂课和第六堂课，演示-跟随练习。包括单柱缚和后手缚。在此之前我看过视频联系过操作。我很有信心地对面包师回答：“我会！”哈哈哈哈真正操作起来，两个关键注意点还是出错了，幸好有面包师和心雨在旁边指导。最后委屈心雨大佬给我做绳模分别在手腕，腰，大腿练习了本结。束缚的过程中可以很清晰地感受到自己与绳子之间的互动，它的质地，紧度，走向，都让我兴奋又着迷，然而同时内心却是非常平静的一种状态，而且专注于（聚焦于）一件事情（某个点）的感觉真的很好！这次练习下来感受到一个绳结的多种用地，绳缚的灵活性真切地给了我冲击。
随后是后手缚。不过在此之前，面包师先以艮作演习示范，对腰胯部进行束缚讲解，包括受力点和走绳方式，最后那个像中国结的结真的好美，一点也不夸张，面包师的走绳和绳结震撼到我了，让我从心底生发出一种对绳缚之美的敬仰。（值得一提的是过程中我一直观察着艮的表情，觉得她每一次细微表情的变化都很迷人，可以看出是享受的状态！）在前期我还有自信可以大部分还原，但到了后期收绳时候那个类似于中国结的结时候，我的大脑：“噢我好柔弱……”
紧接其后的后手缚演示，我更加不记得腰胯部的走绳了！幸好后手缚学了五六成吧。在这个过程中我更加感受到绳缚之美。并且能够成功走绳走下来也挺自豪的。在此再次感谢面包的耐心教学和答疑，惊叹他的专业度！
那么我本人第二次绳缚黑历史在这堂课中也发生了。我第一次知道自己身体这么不耐受，很轻易地感受到某个部位的疼痛，并且没有特别享受被绳子束缚的感觉（除非绑的很松垮我还能接受度良好），特别是后面面包对我进行紧缚的时候我感觉我要喘不过气了，过后发现皮下出血。但是同样的力度黎雨就没事，只有绳印。（总而言之我觉得相比于做被缚者，我还是安安静静做一个施缚者吧，捂脸。）
那么本次课程到此就差不多该结束了，我的精力也差不多要被榨干了。没想到还有隐藏彩蛋，来自腹黑的面包。毕竟本次主题是互信，所以呢，我和艮作为被缚者（后手缚+蒙眼），施缚者分别是心雨，面包，然后灯光全暗，音乐响起。我听到我的背后有什么拖动的声音，然后听到面包说向后倒，放松什么的。我就心想，噢原来是扯着我们向后倒，考验我们信不信任施缚者？结果听到站在我旁边的艮发出砰的一声，我心里：卧槽，摔得好惨！然后与此同时我也不断放松放松，心雨也突然松开绳子了，倒地那一瞬间原来后面垫了东西啊！不过屁股控制不住地先着地，好痛！再试了几次还是屁股，人的下意识防御机制太牛逼啦，捂脸。
最后的最后，全程大部分时间跟一万大哥愉快玩耍的黎雨出来了，感觉他脸上的笑容好开心哈哈哈哈哈哈，然后又被面包拉去捆绑了，用的惩罚姿势并且在肩膀加了架子，黎雨说不是很舒服的姿势。非常期待黎雨同学的分享！
以及最后再次感谢参加聚会的大家！！让我对绳缚有了一次美好的体验和认知！
（悄咪咪再补充一句：没有摸到小白的肉肉好可惜啊！）
艮的点评
1、参加第一次活动的时候，体会到了绳手视角的兴奋点，但是这次活动中还是挺明显的，在练习绳结绳路的时候完全不感觉兴奋，只觉得是练习。相反被绑的时候更有感觉。不过自己还是对两者兼有兴趣。
2、觉得柑阿岚作为第一次参加活动学习速度很快（相反我就很慢，哈哈）
图片分享【需VPN可显示大图】
经当事人同意后，上课过程中的一些可以分享出来的图片。
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